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初めてのダイエット!

50代 女性

お客様のビフォーアフター

ライト3ヶ月コースでご入会いただき、2ヶ月が経ちます。

体重 -8.3㎏ 体脂肪率 -11.7%
実際にお客様から送っていただいた画像でございます。

N様は猫背改善と全体的な引き締めを目標にダイエットをスタートしました。

身体も硬かったり、日々のデスクワークで姿勢も悪かったためストレッチを入念に行ったうえでトレーニングをしていきました。

特に太ももの裏が硬くてスクワットのフォームも上手くできないといったこともありましたが、今では見本になるくらい綺麗なフォームになりました!

今では身体を思うように動かせるようになり、鍛えたい部位をしっかりと動かすことができるようになりました。

食事面では、脂質の質を選んで量もコントロールし、糖質は食べてながらトレーニングを行っております。

甘いものが大好きなN様で、、、、
初めは『ケーキ食べたい』、『シュークリーム食べたい』等の食べたい欲求が強かったように思います。

そんな時は、甘いプロテインを飲んで対処したりトレーニング後のタイミングでたまに食べてリフレッシュをしながら頑張りました!!

今では甘いものを食べたいという欲求も弱まり、ストレスなく健康的な食生活で肌調子もいいみたいです。

新たな目標も出来て、その目標に向かって今も頑張っております。
これからも一緒に楽しく頑張りましょうね☆