EATMOVE customer - voice
EATMOVEをご利用頂いたお客様の感想や実績を掲載しております。 ダイエット・下半身の引き締め・筋力アップ・健康維持など、様々な目標のお客様に合わせてトレーニングのご指導をさせて頂いております。
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、マンツーマンの指導に、呼吸の仕方や姿勢など、一つ一つ確認しながら集中して出来たのが良かったです。 体調や痛いところがないか確認してから進められるメニューも、有り難かったです。 トレーニングの終わりのストレッチや筋膜リリースは、ご褒美のような感じで楽しみでした。
どうしても甘い物や高カロリーな物が食べたくなった時は、トレーニング後のお楽しみとしてました。 プロテインを欠かさず飲み(美味しいから、全然苦ではなかった)、日々の食事は、いつも高タンパクのものをチェックしてました。 口寂しい時はナッツやハーブティーを摂取して落ち着かせ、腹八分目を心掛けました。
ダイエットやトレーニングには終わりがありません。 日々の積み重ねや、気持ちの持ちよう、なるべく生活の一部に取り入れていく方法で定着させる必要があります。 切羽詰まると、すぐに体重が落ちる方法に気持ちが行きガチですが、リバウンドや健康を害してしまうのでやめましょう。 筋肉量が大事ということも知りました。 毎日、少しずつでもいいから継続することが大切だと改めて感じています。