産後は骨盤周りゆがみ・尿漏れ・冷え性・むくみやすい体・筋力の低下が起こってしまいます。
仕方のない事ではありますが、ダイエット諦めていませんか?EATMOVEではそれらに悩むママさんたちを応援するべく無理のない産後のダイエットをサポートいたします。

産後このような症状にお悩みではないでしょうか?

産後このような症状に
お悩みではないでしょうか?

★骨盤が歪むとなぜ良くないのか?

・腰痛や肩こり
・左右のバランスが悪くなる
・様々な痛みの原因になる等

ダイエットやトレーニングをしようと思っても様々な弊害が出てきます。

★骨盤底筋群の筋力低下による弊害について

骨盤底筋群は膀胱や子宮、直腸等を支えている骨盤底にある筋肉の集まりです。
出産や肥満、便秘、加齢、ストレスによって筋力は低下していきます。

・尿漏れ
・頻尿
・体幹の安定性が弱くなり腰痛を起こす

上記のような症状が出ている方もいるのではないでしょうか?

実際のお客様のお声

・トツキトオカ激しい運動を控えている分、筋力・体力が下がっているのをとても感じる。

・体重も増加していることで体も重く感じ、トレーニングの最初はとても辛かった。

・私は子供を抱っこする時に腰を前に出して骨盤に子供を乗せて重さを軽減しているので、ますます姿勢が悪くなった気がする。

これらもすべて『筋力の低下』が一つの原因となり、さらにはむくみがひどくなったり、
冷え性の症状も出たりと以前よりも体の不調を感じることが増えている可能性もございます。
筋力トレーニングや専門知識を持ったトレーナーによる姿勢のチェック、バランスの整った食事等をすることで改善いたします!

EATMOVEにお任せください

産後ダイエットコース料金表

実際に起こる産後のトラブル

骨盤の歪み

脚を組む、出産、同じ姿勢を長時間続けていることで骨盤は歪みます。 また、腰痛、恥骨痛、鼠径部痛を引き起こす可能性があります。
その為、筋トレを行い、縮んでいる筋肉はストレッチをし、伸びている筋肉を鍛えていきます。

尿漏れ

尿道周りをきたえることによって失禁を防げるようにいたします。
尿漏れの原因となる骨盤底筋群は非常に鍛え方が難しく、専門のトレーナーの指導の元適切な方法でトレーニングをすることをお勧めいたします。

筋力低下

妊娠中には筋力は著しく低下します。長期間運動をしておらず、仕事復帰をしてもデスクワーク等が多くあまり動かない方は、体脂肪が無駄についてしまったり体重増加による関節の痛みを引き起こします。EATMOVEでは一人ひとりに合わせたトレーニング指導をします。

むくみ・冷え性

筋力低下と柔軟性の低下︎によって体にたまらなくてよい水分を蓄えることによって、その部分から冷えていきます。
排泄能力の低下などによりむくみが起こりやすくなりますが、運動を取り入れることによって、筋肉量が増加し、血液循環が良くなりますので、むくみを改善することができます。

まずは
体験パーソナルトレーニングから

出産後、6ー8週間は産褥期といわれる期間です。出産時の疲労だけでなく、長い妊娠期間の疲労、出産後の身体は、心身ともに、疲労しています。

その期間は、運動がハードなものでなかったとしても、そのような時期は避けるべきです。

出産後2ヶ月〜3年の方が対象のコースとなります。

全店にご希望であればキッズサークル、おもちゃをご用意しておりますので、安心して同伴してトレーニングができます。

特にはございません。ユニフォーム、タオル、飲料水などは全て無料でお貸しいたします。

産後のお母様には無理な制限はいたしません。栄養価の高い食材を食べながらカロリーのコントロールをしダイエットを行います。詳しくは無料カウンセリングでお話させていただきます。

ご安心ください。EATMOVEのお客様は8割が運動初心者となります。初歩的な運動から基盤をつけていただき知識をつけていただきます。

銀行振込・クレジットカードでのお支払いとなります。一括払いと分割払いがございます。(金利はございません)

EATMOVE大垣店

〒503-2222
岐阜県大垣市榎戸町3丁目80番地
TEL:050-8880-9373
営業時間:9:00~24:00
定休日:不定休(基本年中無休)
駐車場:店舗前に完備

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定休日:不定休(基本年中無休)
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無料カウンセリングの目安 → 約60分~約90分

ワンコイン体験パーソナルトレーニング → 30分

無料カウンセリングとワンコイン体験パーソナルトレーニングの両方をご希望の方は

約90分程を目安にお申込みください。

※ワンコイン体験パーソナルトレーニングはお一人様500円の現金支払いとなります。
※コース支払いはクレジットカード・お振込対応しております。


 無料カウンセリングの目安 → 約60分~約90分

 ワンコイン体験パーソナルトレーニング → 30分

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